晚上健身后吃什么减脂晚上8点后，吃水果。减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤...
女性养颜补血的食谱有哪些?1、胡桃枸杞粥具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等症状。2、红枣：功效：提高人体免疫力、滋补益气、养颜美容，还可以滋润肌肤，帮助女性延...
