冬季锻炼的好处1、调节情绪与精神状态：冬季暖洋洋的阳光照到身上，可以使人心情舒畅、精神振奋，从而降低机体的过敏和紧张状态。在寒冷的室外进行锻炼，能让人感受到阳光的温暖，缓解冬季可能带来的压抑情绪，保持...
