产后的妈妈有哪些?瘦腰方法?1、首先，坚持做腰腹部运动是关键。每天适量进行腰腹部锻炼，如平板支撑等，能有效减少腰部和腹部的赘肉。此外，通过侧身放松全身，不断敲打腰腹，也能达到瘦腰的效果。针对腹部脂肪，...
怎样去除臀部的赘肉?1、生理期减肥攻略4天减赘肉瘦臀部双手抱住前脚掌，脚掌轻轻互推，身体坐直，胸腔挺起，保持2分钟，缓解痛经，加速排毒。瘦小腹前趴，脊柱延展，肩膀和腹部放松，保持2分钟，缓解经期腰酸背...
