在家如何不扰民的跳绳
要在室内跳绳不扰民，可以采取以下几种方法：铺设隔音材料：在地板上垫地毯或瑜伽垫：这样可以有效减少跳绳时产生的噪音，相对于直接在地砖或木地板上跳绳，隔音效果会更好。穿着调整：穿上袜子跳绳：袜子可以提供一定的隔音效果，同时保护脚板免受伤害。
选择合适的地面优先选择软质地面：如橡胶垫、瑜伽垫或专业跳绳垫（厚度建议6mm以上），能有效缓冲冲击力。可将多层垫子叠加使用增强隔音效果。避开硬质地板：避免直接在瓷砖、木地板等硬表面上跳，这类材料容易传导震动和噪音。
使用缓冲材料 垫厚地毯或破旧被子：在跳绳区域下方铺设较厚的地毯或废旧被子等软质材料，这些材料可以有效吸收跳绳时脚部产生的冲击力，减少声音和震动的传递。但需要注意的是，这样做可能会影响跳绳的灵活性和舒适度，因此可能需要适应一段时间。
在室内跳绳不扰民的方法主要包括以下几点：选择合适的装备 穿柔软的球鞋或运动鞋：这类鞋子具有较好的缓冲性能，可以减少跳绳时对地面的冲击力，从而降低噪音。使用专业跳绳：专业跳绳通常设计得更加轻便，跳跃时产生的噪音相对较小。同时，确保跳绳长度适中，避免过长或过短导致的额外噪音。
室内选用地毯隔音 在室内跳绳要想不影响楼下的住户，要选择地毯进行隔音。在地毯上跳绳相对于在地砖或木地板上跳绳要好很多。不但对于双脚没有那么大的受力伤害，而且也会有很好的隔音作用。如果家里装修没有铺地毯可以在室内跳绳的时候选择一大块地毯，在这块地毯上跳绳，以便于起到隔音的效果。
楼上小孩在家跳绳动静大，可通过「沟通协商+降噪措施+时间管理」三步解决，必要时可依据法律维权，核心是平衡孩子运动需求与邻里生活安宁。
作为刘畊宏的邻居有没有被吵到?当事人是怎么说的?
刘畊宏的邻居没有被吵到。首先，从他住的小区来说，房子的隔音是不会有很大问题的。从他的直播间和他的视频来看，他所住的小区应该是高档小区，像上海这种高档小区，并不像普通民房那样隔音不好的，有一点声音，就能听见。
月27日，网友叫我大锐锐”现身说法，称自己就是刘畊宏的邻居，但完全没有被吵到。这位网友称，自己家在刘畊宏楼下，但是刘畊宏在家里跳毽子操，放背景音乐，其实真的没有吵到”她，因为刘畊宏每次都有铺很厚的隔音地毯，而且和妻子都是穿着袜子跳，真的素养很高。
一位自称是刘畊宏邻居的回应引起了大家的关注，这位名叫叫我大锐锐在网络上直言自己就是刘畊宏的邻居，但是丝毫没有被刘畊宏吵到，因为他们在家里不仅铺了隔音地毯，而且还都穿着袜子跳槽，所以他们的直播对邻居的生活并没有造成困扰。
可能大多数网友们，跟着刘畊宏，跳健身操的时候，都因为响声太大，遭到楼下，邻居的投诉。之所以会出现，这样的情况，是因为很多网友，都没有买隔音的瑜伽垫，或者地毯。在跳操的时候，制造出，过大的动静，但是住在，刘畊宏楼下的女邻居，却表明，自己不会被吵到。
她在视频中称自己是刘畊宏楼下的邻居，刘畊宏在家里跳毽子操，放背景音乐“其实真的没有吵到”她，因为每次都有铺很厚的隔音地毯，而且刘畊宏和妻子都是穿了袜子在跳。身为刘畊宏的楼下邻居，这位女士肯定身价不菲，是个富婆无疑了。
大家平常跳绳/跳健身操用什么健身地垫?
1、高强度/有氧跑跳类运动（如跳绳、健身操）：推荐：高密度PVC健身垫或橡胶地垫。理由：稳定支撑、缓冲减震，减少噪音和楼层震动。进阶健身者：推荐：高密度PVC健身垫（耐用性更强）。健身房或大型器械使用：推荐：橡胶地垫（耐磨、支撑性极佳）。
2、跳绳的动作频率和撞击地面的力量都比较大，所以在选择跳绳垫时，尽量选择厚一些的。目前较好的跳绳垫可以选择30mm-40mm的；可以非常有效地减少与地面的冲击声响，同时缓冲减震对膝盖起到保护作用，杰朴森跳绳比较专业。
3、橡胶地垫：常用于商业健身房，由小块拼接铺满健身房，固定使用不能移动。高密度PVC：高密闭孔结构，表面有加强处理，经得起高强度健身训练，专业健身地垫首选材质。第二：耐磨耐用性 健身运动是一项全身高强度训练，这时就要考验健身垫的耐用性能。
4、IKU家庭健身地垫由高密度PVC材质，抗压耐磨；重量是普通垫子几倍，平铺贴合地面抓地性强，运动不移位。
5、健身操建议穿鞋进行哦。泡沫地垫轻巧，防滑效果一般，跳跃运动时垫子会移动拉伸，容易摔倒，穿鞋子在上面跳健身操很快就会磨坏，跳健身操可以选择一条专业的IKU健身地垫，一整块黑色垫子，表层有加强处理，背面大圆点防滑层，贴地不移位。
6、而且家里的床是比较软的，适合睡觉，根本不适合健身，也不利于健身。专业的健身地垫在人锻炼的时候，可以起到舒适性和防护性，还有缓冲减震防滑的效果。简单举例，你在地板上进行锻炼，地板那么滑，如果你操作失误，“啪”的一声，你不疼吗。那你用到健身垫的话，它都能起到防滑的效果。
