什么水果是热性什么是寒性
桃子：属于温热性水果，具有润肠通便、降低血压的功效。1 杏：属于温热性水果，含有丰富的胡萝卜素和维生素，对眼睛健康有益。1 枣：属于温热性水果，具有补气养血、增强免疫力的作用。 杨梅：属于温热性水果，有助于生津止渴、消暑解热。
寒性水果包括西瓜、梨、香瓜、猕猴桃、香蕉、柚子、椰子和栗子等。 凉性水果有苹果和草莓等，而热性水果则有红枣和榴莲等。 温性水果如橘子、水蜜桃、樱桃、李子、荔枝和松子等。 通常情况下，蔬菜和水果偏向于寒性，而坚果如瓜子和松子仁则通常具有温性。
寒性水果包括：香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、奇异果、水梨、草莓、橘子、甘蔗、枇杷。热性水果包括：杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、枣、红毛丹、柳橙、樱桃、榴莲、芒果。
寒性水果是指食用后能产生“退火”功效的水果，热性水果是指食用后能产生“上火”功效的水果。以下是关于寒性和热性水果的详细介绍：寒性水果 定义：寒凉性食物，是指食用后能降低人体内火，调和身体的食物。特点：这类水果通常具有清热、解毒、泻火等功效，适合夏天以及体热之人食用。
在日常生活中，水果是不可或缺的营养来源。根据其性质，水果可以分为寒性、凉性、温性和热性四种类型。温性水果因其温和的性质和丰富的营养价值，受到广泛喜爱。它们不仅口感甘甜，易于消化吸收，还适合更多的人群食用。
中医理论认为，水果分为寒、凉、温、热四类，其中热性水果有助于温补身体。常见的热性水果有樱桃、桃子、李子、榴莲和菠萝。樱桃是美味的热性水果，富含维生素C、铁和钾等营养成分。它具有补血益气、调理虚寒的功效，特别适合贫血、虚寒咳嗽和四肢冰冷的人群。
教你如何挑选蔬菜和水果
挑选水果蔬菜时，可以参考以下建议：蔬菜类： 芹菜：应挑选菜梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少的。 四季豆：豆荚饱满、肥硕多汁、折断无老筋、色泽嫩绿、表皮光洁无虫痕，具有弹力的为佳。 苦瓜：果瘤愈大愈饱满的瓜肉愈厚，颜色洁白，重量在500克左右最好。
不买颜色异常的蔬菜。新鲜蔬菜不是颜色越鲜艳越浓越好，如购买樱桃萝卜时要检查萝卜是否掉色；发现干豆角的颜色比其它的鲜艳时要慎选。（2）不买形状异常的蔬菜。不新鲜的蔬菜有萎蔫、干枯、损伤、扭曲病变等异常形态；有的蔬菜由于使用了激素物质，会长成畸形。（3）不买异常气味的蔬菜。
看产地 优先选择本地附近所产的蔬果。本地附近所产的产品可以在最佳成熟度时采摘上市，其运输成本最低，也不用像一些进口水果那样使用保鲜剂处理并打蜡，来避免运输途中的水分损失和腐烂风险，故而性价比较高。
